מתכונים

/מתכונים

מרק עדשים ועלים ירוקים

2017-12-14T23:56:34+00:00

(4-5 מנות)

חומרים:

1 כרישה גדולה עם החלק הירוק, קצוצה

1 גזר, קלוף ומגורד

4 כפות שמן זית

————

1 כוס קטנה של עדשים ירוקות או שחורות מבושלות מראש […]

מרק עדשים ועלים ירוקים 2017-12-14T23:56:34+00:00

פילה דג טרי אפוי ברוטב טריאקי ביתי, גזר ושום (4 מנות)

2017-12-02T11:14:15+00:00

הערה: חשוב להשתמש בדג טרי אחרת הטעם יהיה הרבה פחות מוצלח

חומרים

לדג:

4 פילטים בגודל בינוני של דג טרי כלשהו (בורי, מושט, דניס, אמנון וכד׳)

מעט שמן זית […]

פילה דג טרי אפוי ברוטב טריאקי ביתי, גזר ושום (4 מנות) 2017-12-02T11:14:15+00:00

כדורי תמרים ואגוזים

2017-03-05T11:10:50+00:00

חומרים:

1.5 כוס שקדים/אגוזי פקאן/אגוזי מלך/קשיו או תערובת של כולם

5 תמרי מג׳הול מגולענים

2 כפות אבקת קקאו

1 כף שמן קוקוס איכותי וטעים/ 2 כפות טחינה גולמית/2 כפות […]

כדורי תמרים ואגוזים 2017-03-05T11:10:50+00:00

מאפינס בננה ושקדים

2017-03-05T10:42:30+00:00

חומרים:

לבלילה:
1 כוס קמח מלא תופח (או 1 כוס קמח כוסמין+1 כפית אבקת אפיה)
1/3 כוס סוכר
1/2 כוס שמן קנולה
2 ביצים
2 כפות שקדים מולבנים פרוסים/שביבי שקדים/אגוזי מלך קצוצים

לטחון בבלנדר:
1 […]

מאפינס בננה ושקדים 2017-03-05T10:42:30+00:00

בורגול עם עגבניות

2017-01-09T09:44:30+00:00

תחליף בריא לפתיתים

חומרים:
• 1 כוס בורגול עבה (גס)
• 2 כפות שמן זית
• 3 עגבניות בינוניות קלופות ומגורדות או כף רסק עגבניות מעורבת בחצי כוס מים
• 1 שן שום כתושה
• 1/3 […]

בורגול עם עגבניות 2017-01-09T09:44:30+00:00

תבשיל קינואה עם אפונה וגזר

2017-01-09T09:44:42+00:00

מתאים גם לצליאק

חומרים:
• 3-4 כפות שמן זית
• 1 בצל בינוני קצוץ דק
• 2 גזרים בינוניים מגורדים או קישוא וגזר מגורדים
• כוס אפונה ירוקה קפואה
• 2 שיני שום קצוצות/ כתושות
—————————–
(לא לוותר […]

תבשיל קינואה עם אפונה וגזר 2017-01-09T09:44:42+00:00

מרק עדשים אדומות

2017-01-09T09:44:53+00:00

מתאים גם לצליאק

חומרים:

  • 1 בצל בינוני קלוף וקצוץ דק
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 גזר בינוני קלוף מגורד בפומפיה – לא חובה
  • 1 כפית ג'ינג'ר טרי קצוץ דק (או 1/2 כפית זנגוויל טחון יבש)
  • 2 שיני שום […]
מרק עדשים אדומות 2017-01-09T09:44:53+00:00

אורז מלא עם אפונה וגזר

2017-01-09T09:45:00+00:00

מתאים גם לצליאק


חומרים:

• 3-4 כפות שמן זית
• 1 בצל בינוני קצוץ דק
• 2 גזרים בינוניים מגורדים/ קישוא וגזר מגורדים
• כוס אפונה ירוקה קפואה – לא חובה
• 2 שיני שום קצוצות/ כתושות
(לא לוותר על התבלינים!)
• שליש כפית פפריקה מתוקה
• שליש כפית פלפל לבן
• שליש […]

אורז מלא עם אפונה וגזר 2017-01-09T09:45:00+00:00