anat tavor

נעים להכיר! שמי ענת תבור.

דיאטנית קלינית, מומחית לטיפול בהשמנת ילדים ומתבגרים, הפרעות אכילה של הגיל הרך, סרבנות ובררנות אכילה ובעיות אכילה רגשית מכל הסוגים.

עוזרת להורים הרוצים להקנות לילדיהם הרגלי אכילה מאוזנים יותר לחיים בריאים גופנית ורגשית.

הליווי שלי משלב ניסיון רב בשילוב כלים מקצועיים מגוונים, המאפשרים לי להעניק את המענה האידיאלי לכל משפחה.

לקבלת עדכונים ומדריכים:

משלוח מנות בריא לפורים

ראיון עם ענת בתוכנית הבוקר של קשת

לחנות

אמהות מספרות

הגעתי אלייך בשביל בת ה-10 שלי. מאז ומתמיד היא אוהבת לאכול, ונכון שאוכלת מגוון ודי בריא אבל בכמויות גדולות. באיזשהו שלב ראיתי שהיא עולה במשקל (יש לנו גנטיקה של השמנה) ולכן התחלתי להיות מודאגת ולעזור לה קצת לעשות דיאטה. אבל במקום שזה יעזור הבת שלי התחילה להיות ממש אובססיבית לאוכל, ולחפש אוכל בכל מקום כמו למשל אצל חברות. 

בשלב זה הבנתי שאני חייבת עזרה מקצועית ולכן פניתי אלייך. 

הסברת לי איך עובדת חלוקת האחריות בין ההורים לילדים, איפה נכון ואיפה לא נכון לשים את הגבולות. איך עוזרים להפחית את הכמויות של האוכל בלי שהילדה תשים לב או תהיה רעבה ואיך לשים את הדגש על האיכות של האוכל ועל ההרגלים. נתת לי רעיונות איך לגוון ואיך להוסיף אוכל בריא ומשביע יותר לתפריט. הסברת מה עושים עם האוכל בצהרון, אצל סבתא, במסיבות יומולדת וכו׳ והבנתי כמה שטעיתי במה שעשיתי קודם.

אנחנו כבר שנה וחצי אחרי היעוץ ואני שמחה להגיד שהמצב מאוד השתפר בבית. זה לא שהילדה הפסיקה לאהוב אוכל, אבל היא אוכלת בצורה טובה יותר ובעיקר הרבה פחות אובססיבית מסביב לאוכל. היא יכולה להשאיר אוכל בצלחת ולהגיד שהיא כבר שבעה, מה שפעם לא חלמתי שיקרה. אני שמחה להגיד שהמשקל שלה השתפר קצת באחוזוני הגדילה ובמקום לעלות היא אפילו קצת יורדת במשקל ביחס לעצמה.

הרגעת אותי שהכל בסדר, שאפשר לשפר את המצב ושאני לא אמא גרועה… הרגשתי שאני בידיים טובות ושכל הדברים שהצעת לי לעשות באמת עובדים 🙂

תודה רבה שעזרת לי להפסיק להיות חרדתית סביב המשקל והאוכל של הבת שלי ולהוביל את שתינו לדרך נכונה יותר.

אמא של שירה, תודה רבה שעזרת לי להפסיק להיות חרדתית סביב המשקל והאוכל של הבת שלי

הגעתי אלייך בעקבות העליה במשקל של רועי בן השש שלי. הדבר שהדליק אצלי נורה אדומה היה אכילה מוגזמת ולכן עליה במשקל – גם שלי וגם של רועי. הייתי אמא ש״הלכה לאיבוד״ באימהות מאז לידת הילדים והרגשתי שדרך הבעיות האישיות שלי גררתי את כל המשפחה ובעיקר את הבן שלי לבעיות אכילה.

היעוץ שלך נעשה לאט, בלי לחץ ובצעדים קטנים ופשוטים, אבל הדבר הגדול ביותר הוא שכל צעד שהתקדם לא חזר אחורה. בשיחות בינינו הגענו ללב הבעיה גם במובן הפרקטי וגם מבחינה רגשית. לימדת אותי להסתכל אחרת על המקום של האוכל בחיים שלי, על הערכים שאני מעבירה בבית, ההרגלים וכמובן גם על האוכל עצמו, מה שקונים הביתה, מה שאוכלים מחוץ לבית ועוד.

בעקבות היעוץ שלך למדתי להעריך ולהכיר את עצמי מחדש וכך הצלחתי גם להוביל את רועי אכילה מאוזנת יותר. גם שאר המשפחה הושפעה לטובה מהשינויים והמצב בבית השתפר מאוד.

בלי העזרה שלך לא הייתי מצליחה לשנות את התזונה של כל הבית. תודה רבה לך על הכל! ממליצה בחום.

ר.ג, אמא שהלכה לאיבוד באימהות , למדתי להכיר את עצמי מחדש

הגעתי אלייך ליעוץ עבור אורי בן השנה וחצי, מודאגת מאוד ומרגישה רע עם עצמי.

בטיפת חלב האחות אמרה לי שהוא שבר עקומות גדילה ורמזה לי שאני ״אמא לא מספיק טובה״, למרות שבאמת עשיתי כמיטב יכולתי לגרום לו לאכול יותר. כל היום הסתובב מסביב לאוכל שלו…

עשית לי ״סדר בראש״ והבנתי שחשוב לסמוך על הילד ולהפסיק ללחוץ עליו. לימדת אותי גם איך להגיב אליו, איך להבין מה הוא באמת רוצה וצריך, איך לבנות לו סדר יום נכון, איך להושיב אותו והמון טיפים שעזרו לי לעשות סדר ולדעת איך נכון להאכיל אותו.

מהר מאוד (ממש לא האמנתי שזה יכול להיות כל-כך מהיר) חל שיפור באכילה שלו ומילד שרק נלחם ושונא לאכול הוא אפילו התחיל להצביע על האוכל, להתעניין בו ולבקש אוכל מיוזמתו.
מאמא מודאגת הפכתי להיות רגועה ובטוחה יותר בעצמי ואני כבר לא ״רצה אחריו עם הבננה״…

תודה מכל הלב! העזרה שלך הורידה לי אבן ענקית מהלב.

אמא של אורי, מאמא מודאגת הפכתי להיות רגועה ובטוחה בעצמי ואני כבר לא רצה אחריו עם הבננה…