השמנה אצל ילדים: איך הבית וההורים משפיעים על משקל הילדים?
admin2025-10-16T20:20:11+03:00ההורים של דניאל בן ה־8, ישבו מולי וסיפרו לי שהוא מעולם לא היה רזה, אבל לאחרונה עלה עוד יותר במשקל. הם פנו לייעוץ דווקא עכשיו כי דניאל סיפר […]
תזונה בריאה לילדים בחגים: מדריך להורים מודאגים
admin2025-10-15T10:31:21+03:00החגים מביאים איתם אווירה מיוחדת בשילוב שולחן מלא כל טוב, מפגשים משפחתיים ולעיתים קרובות גם נופש בבית מלון ובילויים שונים מחוץ לבית. במקביל לשמחה אני שומעת מהורים רבים, בפרט […]
איך שולחים את הילדים לגן ולבי״ס עם קופסת אוכל בריאה – בלי לשבור את הראש כל בוקר?
admin2025-08-31T11:03:40+03:00שנת הלימודים בפתח, וההורים שוב שואלים את עצמם: מה נשים לילד בקופסת האוכל? ברוב המקרים הילדים לא באמת אוכלים ארוחת בוקר לפני היציאה למסגרות, ולכן ארוחת העשר היא חלק […]
מה עושים עם כל הממתקים האלה בקיץ? 5 טיפים מועילים להורים מתוסכלים
admin2025-08-05T11:57:27+03:00החופש הגדול כבר כאן, ולצידו גם ההצפה. לא רק חום, לא רק שעות מסך אלא גם ממתקים. מכל עבר. סבים מפנקים, מסיבות סיום, חברים שמביאים, טיולים, דוכנים בקניון ואפילו […]
מהו תפקידה של דיאטנית ילדים וכיצד היא יכולה לסייע לכם ולילדכם?
admin2025-09-13T18:53:18+03:00קורה לא מעט שכהורים אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם דאגות יומיומיות סביב האוכל של ילדיכם. למשל, ילד שעולה בהתמדה במשקל, מבקש תוספת בכל ארוחה ואתם פשוט מודאגים מהבאות, […]
תזונה תחת לחץ: איך לעזור לילדים שלא רוצים לאכול כשהלחץ גובר?
admin2025-07-03T10:35:51+03:00תקופות של לחץ כגון שינויים במשפחה, מתח בבית או מצב ביטחוני רגיש, משפיעות על כולנו – אבל על ילדים ההשפעה גדולה במיוחד, ולפעמים הם חווים את המתח בעוצמה גם […]
זירת האוכל כבסיס לבריאות הרגשית של ילדים
admin2025-06-05T11:41:25+03:00עוד לפני שהפכתי לדיאטנית קלינית מומחית לילדים, למדתי רבות מהמטופלים המבוגרים שלי, שחלקם היו ילדים בעודף משקל, וחלקם דוקא להיפך – ילדים רזים מדי או בררנים באכילה. הם שיתפו […]
לכמה חלבון ילדים באמת זקוקים ומה הקשר בין צריכת חלבון להשמנת ילדים?
admin2025-04-20T10:58:04+03:00לאחרונה פנתה אליי אמא של דן בן החמש, וסיפרה שהיא מודאגת. דן נמוך מעט לגילו ויש לו עודף משקל, אף על פי שהוא אנרגטי ופעיל, עולה בגובה בהתאם לאחוזון […]
סלט עדשים שחורות ואגוזים
admin2025-04-05T17:54:28+03:00זהו אחד המתכונים הקלים של סלטי קטניות, אבל יוצא מאוד טעים. הוא מככב כבר שנים בסדנאות הבישול הבריא שלי ועובד נהדר עם ילדים ומבוגרים, ואפילו עם כאלה שלא אוהבים […]
אוכל בריא בפסח – איך עושים את זה עם ילדים?
admin2025-04-06T12:42:12+03:00חג הפסח מביא איתו אווירה חגיגית, חופשה מהשיגרה ושפע של אוכל אחר ממה שאנחנו רגילים. אצל ילדים, השילוב הזה – פחות מסגרות והרבה מצות, מאכלים מיוחדים, מפגשים משפחתיים, אירועים […]
