4 ״טריקים״ שיעזרו לילדים שלכם להתחבר לאוכל בריא
admin2021-12-18T13:05:40+02:00אמא של יהלי בן ה-6 ותמר בת ה-4 ישבה מולי מתוסכלת ואמרה לי כך: ״הילדים שלי אוכלים את רוב הארוחות שלהם במסגרת החינוכית, ובבית הם אוכלים בעיקר בערב ובסופ״ש. […]
3 סיטואציות בעייתיות במשפחות עם ילד בעודף משקל, שחשוב מאוד להימנע מהן
admin2021-11-06T10:12:21+02:00ההורים של דור בן ה-10 סיפרו לי שהוא תמיד היה בטווח הגבוה יותר של המשקל, אלא שבתקופת הקורונה המצב החמיר והוא עלה עוד יותר ביחס לעצמו בעבר. לאחרונה, דניאל אחיו […]
לאסי מנגו (משקה יוגורט הודי מרענן)
admin2021-10-31T10:06:30+02:00לאסי הוא משקה יוגורט מרענן ונפלא מהמטבח ההודי. חוץ מהמנגו ניתן להכין אותו גם עם בננה או בלי פירות ורק עם מעט סוכר ומי ורדים. בחנויות התבלינים או בסופרים […]
פילאף (פלוב) אורז וחזה עוף
admin2021-10-31T09:42:11+02:00כשהייתי ילדה אחד המאכלים האהובים עלי היה ״פלוב״ (plov), שהיה בגירסה של אימי פילאף אורז עם קוביות עוף וגזר. אחרי שגדלתי שיכללתי אותו מעט עם תוספת ירקות ותבלינים והוא […]
עוגת תירס (מאלאי רומני) ללא גלוטן
admin2021-10-20T19:02:19+03:00זוהי עוגה קלאסית עשירה בחלבון ומשביעה, מהמטבח הרומני שבו משתמשים בשפע בתירס. מה שטוב בה זה שאפשר להשתמש בעוגה בתור מנת פחמימות איכותית לרגישים לגלוטן. אפשרי לשחק עם כמויות […]
4 טיפים חשובים לשיפור הדימוי העצמי ולהצלחה בירידה במשקל אצל ילדים
admin2021-12-27T11:24:10+02:00״תשמעי, הבת שלי נראית לא טוב. תסתכלי בבקשה על התמונות האלה שלה. הנה היא פה בגיל חמש, נראית מעולה. ותראי אותה היום בגיל עשר… תראי איך היא עלתה במשקל!״
[…]
3 טעויות קלאסיות של בני נוער בנושא ירידה במשקל שמובילות בדיוק לתוצאה ההפוכה
admin2021-08-17T22:07:26+03:00עידן בן ה-12 ישב מולי כשהוא כולו מכווץ על הכיסא ונראה היה שכל מה שהוא רוצה לעשות כרגע זה לצאת כבר מפה. אמא של עידן, סיפרה לי שלפני חודשיים […]
איך מלמדים ילדים לאכול ממתקים במידה? (כתבת המשך)
admin2021-07-01T11:35:34+03:00בכתבה הקודמת הצגתי חוויות ילדות של מבוגרים שעוזרות לנו להבין מה ממש, אבל ממש (!) לא כדאי לעשות עם הילדים בנושא הממתקים.
כעת נשאלת השאלה המתבקשת מה כן כדאי […]
טעות גדולה שבשום אופן לא מומלץ לעשות עם הילדים בנוגע לממתקים
admin2021-08-12T10:34:13+03:00אחד הנושאים שעולה כמעט בכל פגישה עם הורים בקליניקה שלי הוא נושא הממתקים והחטיפים בבית, ויש המון שאלות כגון:
האם לאפשר לילדים גישה חופשית לממתקים וחטיפים?
מה עושים […]
7 משפטים בנוגע למשקל שמאוד לא כדאי שהילדים ישמעו מכם
admin2021-05-01T12:29:05+03:00לעיתים קרובות שואלים אותי איך אפשר לעזור לילדים לפתח גישה בריאה יותר לנושא המשקל ודימוי הגוף. יש כמובן דרכים לעשות זאת על דרך החיוב, אבל הרבה הורים לא מודעים […]
