3 צעדים חשובים בדרך לשיפור בעיות אכילה ומשקל של הילדים
admin2022-04-14T21:59:28+03:00אבי והילה הם הורים לזוהר בת ה-8 ותומר בן ה-5. זוהר החלה לעלות באופן משמעותי במשקל בשנה האחרונה ותומר דוקא להיפך – הפך להיות סרבן עוד יותר מקודם וממש […]
קציצות נימוחות מחזה עוף ושעועית לבנה
admin2022-02-25T16:48:25+02:00מתכון מושלם לילדים (ומבוגרים) שאוהבים קציצות רכות עשירות בטעם. הן גם מאוד בריאות בזכות השעועית שבהן, שמכילה ברזל, מגנזיום וסיבים תזונתיים, ותורמת לתחושת שובע. מעניין שהשעועית רק משפרת את […]
איך נרחיב את מגוון האוכל שהילדים אוכלים?
admin2022-02-07T19:45:29+02:00ליאת, אמא של לירן, סיפרה לי שלירן אוהב רק מאכלים מאוד ספציפיים של ילדים כמו שניצל, המבורגר, פסטה וכד׳, ובכל פעם שהם מתארחים אצל הסבתות הן מכינות לו במיוחד מנה […]
איך הדעות הקדומות שלנו משפיעות על האכילה של הילדים וגם 3 טיפים לשיפור בררנות האכילה
admin2022-02-09T19:15:07+02:00כשהבת שלי היתה קטנה, בשיא החורף, הסייעת המשקיענית בגן שלה העלתה רעיון נהדר – לערוך פעילות הכנת מרק עם הילדים. אלא שהסתבר שהיא תיכננה להכין אותו רק מאבקת מרק […]
4 ״טריקים״ שיעזרו לילדים שלכם להתחבר לאוכל בריא
admin2021-12-18T13:05:40+02:00אמא של יהלי בן ה-6 ותמר בת ה-4 ישבה מולי מתוסכלת ואמרה לי כך: ״הילדים שלי אוכלים את רוב הארוחות שלהם במסגרת החינוכית, ובבית הם אוכלים בעיקר בערב ובסופ״ש. […]
3 סיטואציות בעייתיות במשפחות עם ילד בעודף משקל, שחשוב מאוד להימנע מהן
admin2021-11-06T10:12:21+02:00ההורים של דור בן ה-10 סיפרו לי שהוא תמיד היה בטווח הגבוה יותר של המשקל, אלא שבתקופת הקורונה המצב החמיר והוא עלה עוד יותר ביחס לעצמו בעבר. לאחרונה, דניאל אחיו […]
לאסי מנגו (משקה יוגורט הודי מרענן)
admin2021-10-31T10:06:30+02:00לאסי הוא משקה יוגורט מרענן ונפלא מהמטבח ההודי. חוץ מהמנגו ניתן להכין אותו גם עם בננה או בלי פירות ורק עם מעט סוכר ומי ורדים. בחנויות התבלינים או בסופרים […]
פילאף (פלוב) אורז וחזה עוף
admin2021-10-31T09:42:11+02:00כשהייתי ילדה אחד המאכלים האהובים עלי היה ״פלוב״ (plov), שהיה בגירסה של אימי פילאף אורז עם קוביות עוף וגזר. אחרי שגדלתי שיכללתי אותו מעט עם תוספת ירקות ותבלינים והוא […]
עוגת תירס (מאלאי רומני) ללא גלוטן
admin2021-10-20T19:02:19+03:00זוהי עוגה קלאסית עשירה בחלבון ומשביעה, מהמטבח הרומני שבו משתמשים בשפע בתירס. מה שטוב בה זה שאפשר להשתמש בעוגה בתור מנת פחמימות איכותית לרגישים לגלוטן. אפשרי לשחק עם כמויות […]
4 טיפים חשובים לשיפור הדימוי העצמי ולהצלחה בירידה במשקל אצל ילדים
admin2022-03-23T14:04:13+02:00״תשמעי, הבת שלי נראית לא טוב. תסתכלי בבקשה על התמונות האלה שלה. הנה היא פה בגיל חמש, נראית מעולה. ותראי אותה היום בגיל עשר… תראי איך היא עלתה במשקל!״
[…]
