מה לא לעשות כשיש לילד שלכם אכילה רגשית
admin2018-12-04T10:38:47+00:00בשתי הכתבות הקודמות בנושא הבנו מהי אכילה רגשית בילדים, איך תזהו האם היא קיימת אצל הילדים שלכם והאם היא מהווה בעיה.
בכתבה זו אני רוצה לספר לכם […]
איך מזהים אכילה רגשית אצל ילדים?
admin2018-12-04T10:40:29+00:00לעיתים קרובות אני רואה בקליניקה שלי כמה כואב להורים לראות את הילדים עם בעיות האכילה וכמה הם היו רוצים לעזור לילדים שלהם לא רק […]
ממרח פלפלים ואגוזי מלך לכריכים
admin2018-12-04T10:46:17+00:00ממרח טעים ובריא במיוחד (טבעוני וללא גלוטן) שהילדים הפרטיים שלי אוהבים מאוד.
אפשר להשתמש כממרח לכריך בפני עצמו או בשילוב עם גבינה צפתית
חומרים:
4 פלפלים גדולים, קלויים בשלמותם […]
אכילה רגשית בילדים – יש דבר כזה?
admin2018-12-04T10:44:16+00:00בכתבה הזאת אסביר מהי אכילה רגשית בילדים ואתחיל בדוגמה מהקליניקה שלי.
הן נכנסו אלי לחדר, נועה (שם בדוי כמובן) ואמא שלה. נועה בת 11, ילדה מקסימה עם עיניים גדולות ויפות […]
3 דברים שכל הורה לילד עם עודף משקל חייב לדעת בכדי לעזור לו לאזן את המשקל (ולמה זה כל כך חשוב…)
admin2018-03-27T17:20:53+00:00הורים שילדיהם בעודף משקל מודאגים מזה מאוד ומחפשים לעזור להם בכל דרך אפשרית. הבעיה היא, שרוב ההמלצות שקיימות בתחום קשורות בעיקר לצד הטכני של כמות ואיכות המזון, אבל לא […]
6 טיפים חשובים שכדאי לשמוע לפני שמבשלים עם הילדים
admin2018-02-17T17:45:40+00:00אחת הדרכים המוצלחות ביותר שיש בידי ההורים להעביר בכיף את המסר של תזונה בריאה בבית, הוא בישול משותף עם הילדים. במהלך הבישול תוכלו להכיר לילדים מזונות בריאים במיוחד, לבלות […]
לביבות אפויות מבורגול, עדשים שחורות וירקות
admin2018-02-16T20:44:50+00:00חומרים:
1 כוס בורגול עבה, מבושל 7 דקות על אש קטנה בכוס מים אחת וחצי כפית מלח
1 כוס עדשים שחורות, מבושלות מראש במי מלח עד לריכוך, מסוננות מהמים
[…]
״בוריטו״ – טורטיה ממולאת בעוף/טופו, שעועית ופלפל אדום
admin2018-02-16T20:40:11+00:00אחד מהמאכלים האהובים ביותר על הילדים שלי!
חומרים:
1 בצל גדול חתוך לרצועות
2 פלפלים אדומים, חתוכים לרצועות
——————————————
4 כפות שמן זית
3 שיני שום קצוצות דק
1 […]
3 טעויות של הורים שיגרמו לילדים שלכם לאכול מגוון מזון מצומצם (ומה לעשות במקום)
admin2017-12-31T13:38:36+00:00הרבה הורים משתדלים להקנות הרגלי אכילה איכותיים לילדיהם, ובכלל זה היכרות עם מזונות שונים, אבל משהו מתפקשש בדרך והילדים מסתפקים בתפריט מצומצם וחדגוני. נשמע מוכר? האם גם אתם רואים […]
מרק עדשים ועלים ירוקים
admin2017-12-14T23:56:34+00:00(4-5 מנות)
חומרים:
1 כרישה גדולה עם החלק הירוק, קצוצה
1 גזר, קלוף ומגורד
4 כפות שמן זית
————
1 כוס קטנה של עדשים ירוקות או שחורות מבושלות מראש […]
