אכילה רגשית בילדים – יש דבר כזה?
admin2018-12-04T10:44:16+00:00בכתבה הזאת אסביר מהי אכילה רגשית בילדים ואתחיל בדוגמה מהקליניקה שלי.
הן נכנסו אלי לחדר, נועה (שם בדוי כמובן) ואמא שלה. נועה בת 11, ילדה מקסימה עם עיניים גדולות ויפות […]
3 דברים שכל הורה לילד עם עודף משקל חייב לדעת בכדי לעזור לו לאזן את המשקל (ולמה זה כל כך חשוב…)
admin2018-03-27T17:20:53+00:00הורים שילדיהם בעודף משקל מודאגים מזה מאוד ומחפשים לעזור להם בכל דרך אפשרית. הבעיה היא, שרוב ההמלצות שקיימות בתחום קשורות בעיקר לצד הטכני של כמות ואיכות המזון, אבל לא […]
6 טיפים חשובים שכדאי לשמוע לפני שמבשלים עם הילדים
admin2018-02-17T17:45:40+00:00אחת הדרכים המוצלחות ביותר שיש בידי ההורים להעביר בכיף את המסר של תזונה בריאה בבית, הוא בישול משותף עם הילדים. במהלך הבישול תוכלו להכיר לילדים מזונות בריאים במיוחד, לבלות […]
לביבות אפויות מבורגול, עדשים שחורות וירקות
admin2018-02-16T20:44:50+00:00חומרים:
1 כוס בורגול עבה, מבושל 7 דקות על אש קטנה בכוס מים אחת וחצי כפית מלח
1 כוס עדשים שחורות, מבושלות מראש במי מלח עד לריכוך, מסוננות מהמים
[…]
״בוריטו״ – טורטיה ממולאת בעוף/טופו, שעועית ופלפל אדום
admin2018-02-16T20:40:11+00:00אחד מהמאכלים האהובים ביותר על הילדים שלי!
חומרים:
1 בצל גדול חתוך לרצועות
2 פלפלים אדומים, חתוכים לרצועות
——————————————
4 כפות שמן זית
3 שיני שום קצוצות דק
1 […]
3 טעויות של הורים שיגרמו לילדים שלכם לאכול מגוון מזון מצומצם (ומה לעשות במקום)
admin2017-12-31T13:38:36+00:00הרבה הורים משתדלים להקנות הרגלי אכילה איכותיים לילדיהם, ובכלל זה היכרות עם מזונות שונים, אבל משהו מתפקשש בדרך והילדים מסתפקים בתפריט מצומצם וחדגוני. נשמע מוכר? האם גם אתם רואים […]
מרק עדשים ועלים ירוקים
admin2017-12-14T23:56:34+00:00(4-5 מנות)
חומרים:
1 כרישה גדולה עם החלק הירוק, קצוצה
1 גזר, קלוף ומגורד
4 כפות שמן זית
————
1 כוס קטנה של עדשים ירוקות או שחורות מבושלות מראש […]
פילה דג טרי אפוי ברוטב טריאקי ביתי, גזר ושום (4 מנות)
admin2017-12-02T11:14:15+00:00הערה: חשוב להשתמש בדג טרי אחרת הטעם יהיה הרבה פחות מוצלח
חומרים
לדג:
4 פילטים בגודל בינוני של דג טרי כלשהו (בורי, מושט, דניס, אמנון וכד׳)
מעט שמן זית […]
סרבנות אכילה: 3 מיתוסים שכל הורה לילד שלא אוהב לאכול חייב לנפץ (ומה האמת שכדאי מאוד להכיר)
admin2018-10-06T10:50:12+00:00מזון הוא אחד הגורמים החשובים ביותר לגדילה תקינה של ילדים. העניין הוא, שיש ילדים שאוכל לא מעניין אותם, עד כדי כך שהוריהם טוענים ש "הילד לא אוכל דבר". אצל […]
הבורגול הכי טעים
admin2017-10-21T20:29:23+00:00חומרים לבורגול:
1 כוס בורגול גס
1 כוס מים רותחים
מלח לפי הטעם (בערך כפית שטוחה)
הכנת הבורגול:
לשים את הבורגול והמלח בסיר קטן ולבשל […]
