admin

/admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 29 blog entries.

משלוחי מנות בריאים לפורים

2017-11-28T13:32:52+00:00

בהתקרב החג, הרבה הורים נאנחים ואומרים לעצמם שפורים הוא חג לא בריא בכל הנוגע לאוכל ובכל זאת, כברירת מחדל משתפים פעולה עם מתקפת הממתקים. במאמר זה אני רוצה להציע […]

משלוחי מנות בריאים לפורים2017-11-28T13:32:52+00:00

כדורי תמרים ואגוזים

2017-03-05T11:10:50+00:00

חומרים:

1.5 כוס שקדים/אגוזי פקאן/אגוזי מלך/קשיו או תערובת של כולם

5 תמרי מג׳הול מגולענים

2 כפות אבקת קקאו

1 כף שמן קוקוס איכותי וטעים/ 2 כפות טחינה גולמית/2 כפות […]

כדורי תמרים ואגוזים2017-03-05T11:10:50+00:00

מאפינס בננה ושקדים

2017-03-05T10:42:30+00:00

חומרים:

לבלילה:
1 כוס קמח מלא תופח (או 1 כוס קמח כוסמין+1 כפית אבקת אפיה)
1/3 כוס סוכר
1/2 כוס שמן קנולה
2 ביצים
2 כפות שקדים מולבנים פרוסים/שביבי שקדים/אגוזי מלך קצוצים

לטחון בבלנדר:
1 […]

מאפינס בננה ושקדים2017-03-05T10:42:30+00:00

3 טיפים שבזכותם הילדים שלכם יאכלו יותר ירקות ופירות

2017-11-28T13:32:52+00:00

אכילה של ירקות ופירות חשובה לבריאות. אולם, יש ילדים שפשוט מסרבים או ממעטים לאכול ירקות או פירות, והוריהם מאוד מתוסכלים מהמצב. נשמע מוכר? האם גם אצלכם זה כך ואתם חוששים […]

3 טיפים שבזכותם הילדים שלכם יאכלו יותר ירקות ופירות2017-11-28T13:32:52+00:00

בורגול עם עגבניות

2017-01-09T09:44:30+00:00

תחליף בריא לפתיתים

חומרים:
• 1 כוס בורגול עבה (גס)
• 2 כפות שמן זית
• 3 עגבניות בינוניות קלופות ומגורדות או כף רסק עגבניות מעורבת בחצי כוס מים
• 1 שן שום כתושה
• 1/3 […]

בורגול עם עגבניות2017-01-09T09:44:30+00:00

תבשיל קינואה עם אפונה וגזר

2018-11-22T10:45:00+00:00

הקינואה מאוד טעימה בתבשיל זה והוא אהוב על ילדים ומתאים גם לצליאק

חומרים:
• 3-4 כפות שמן זית
• 1 בצל בינוני קצוץ דק
• 2 גזרים בינוניים מגורדים או קישוא וגזר מגורדים
• כוס […]

תבשיל קינואה עם אפונה וגזר2018-11-22T10:45:00+00:00

מרק עדשים אדומות

2017-01-09T09:44:53+00:00

מתאים גם לצליאק

חומרים:

  • 1 בצל בינוני קלוף וקצוץ דק
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 גזר בינוני קלוף מגורד בפומפיה – לא חובה
  • 1 כפית ג'ינג'ר טרי קצוץ דק (או 1/2 כפית זנגוויל טחון יבש)
  • 2 שיני שום […]
מרק עדשים אדומות2017-01-09T09:44:53+00:00

אורז מלא עם אפונה וגזר

2017-01-09T09:45:00+00:00

מתאים גם לצליאק


חומרים:

• 3-4 כפות שמן זית
• 1 בצל בינוני קצוץ דק
• 2 גזרים בינוניים מגורדים/ קישוא וגזר מגורדים
• כוס אפונה ירוקה קפואה – לא חובה
• 2 שיני שום קצוצות/ כתושות
(לא לוותר על התבלינים!)
• שליש כפית פפריקה מתוקה
• שליש כפית פלפל לבן
• שליש […]

אורז מלא עם אפונה וגזר2017-01-09T09:45:00+00:00