7 משפטים בנוגע למשקל שמאוד לא כדאי שהילדים ישמעו מכם
admin2023-09-12T11:51:34+03:00לעיתים קרובות שואלים אותי איך אפשר לעזור לילדים לפתח גישה בריאה יותר לנושא המשקל ודימוי הגוף. יש כמובן דרכים לעשות זאת על דרך החיוב, אבל הרבה הורים לא מודעים […]
הכירו את ״מחלת הבריאות״ (אורתורקסיה) בילדים
admin2023-09-19T10:04:51+03:00אמא של דין בן ה-12 אמרה לי שהיא פנתה אלי ליעוץ בגלל תופעה מוזרה. היא שמה לב שדין כבר לא מצטרף לאחיו לארוחות הפיצה בימי חמישי, לא מוכן לגעת בצ׳יפס […]
איך תעזרי לבן שלך לקחת יותר אחריות על נושא האוכל?
admin2023-09-19T10:18:10+03:00אמא של דן בן ה-9, שסובל מעודף משקל, ישבה מולי בפנים עגומות. ״אני מאוד רוצה לעזור לדן לאכול פחות. אבל אני מוצאת את עצמי בדילמה קשה – איך אני […]
סלט עדשים חם עם פיסטוקים
admin2021-03-28T19:04:17+03:00סלט/תבשיל טבעוני, ללא גלוטן ומתאים לפסח. מתאים גם כתוספת לארוחה במקום פסטה או אורז, ומשביע לאורך זמן
חומרים:
1 כוס עדשים שחורות או מנומרות
1 בצל קטן קצוץ
3 כפות […]
3 תמרורי אזהרה לכך שאתם זקוקים לשינוי גישה בהתמודדות עם עודף המשקל של הילד
admin2021-10-21T19:17:47+03:00ההורים של נעמה סיפרו לי בחרדה שנעמה בת ה-8 שלהם, עולה ועולה במשקל. ״היא כבר קצת מתביישת בגוף שלה ולאחרונה סיפרה שחברה שלה אמרה לה שהיא שמנה. הבעיה היא […]
״פורנוגרפיה של אוכל״ – מה זה אומר ואיך הדבר משפיע על המשקל והבריאות של הילדים?
admin2021-02-21T09:53:32+02:00אמא של גאיה בת ה-11 סיפרה לי בפגישת היעוץ שגאיה חובבת נלהבת של צפיה בסרטוני בישול ובפרט אפיה. ״אני בעצמי ממש לא בשלנית, אבל גאיה אלופה למרות גילה הצעיר. […]
איך נציב מטרות נכונות לירידה במשקל בילדים?
admin2022-03-30T20:36:57+03:00זה היה בפגישה הראשונה בה פגשתי את ההורים של נועה בת ה-10. הפנים של אמא של נועה נראו עגומים והיא אמרה לי בקול מתוסכל שכל הנסיונות הקודמים לעזור לנועה […]
3 סיבות טובות מדוע כדאי לילדים לאכול באופן מגוון ככל האפשר (אחת מפתיעה)
admin2020-11-10T19:13:51+02:00לפני כמה ימים הגיע אלי זוג הורים לצורך עזרה באיזון המשקל של בנם בן השבע. אחד הדברים בהם הבחנתי בשיחתנו הוא שהמשפחה אוכלת מזון חדגוני מאוד. ההורים עצמם חונכו […]
צ׳אטני מנגו – תוספת טעם נפלאה לארוחה
admin2021-09-18T10:37:28+03:00בעצם מדובר על רוטב או סוג של ריבה, שמקורו בהודו ושמוסיפים בכמות קטנה להקפצת טעמי האוכל. אפשר להוסיף אותו בצד תבשילי קטניות, למנה בשרית, לטופו ואפילו לכריכי חביתה/פסטרמה וכד׳. […]
3 טעויות בחינוך שמובילות להרגלי אכילה גרועים במקום להרגלים טובים
admin2021-05-20T19:44:37+03:00למרות כל הכוונות הטובות, לפעמים המאמץ של הורים רבים לחנך את ילדיהם להרגלי אכילה בריאים פשוט לא עובד ועלול להוביל לתוצאה ההפוכה ולעידוד התנהגויות אכילה לא רצויות. זה לא קורה […]
